ココロ・悩み
寝室が湿度60前後、温度22-23℃。夜中や朝、口の中が乾燥。鼻詰まりも。リビングに行くと改善。口呼吸かも。リップや水分補給しても乾燥。加湿しすぎも心配。同じ経験の方いますか？
至急ではないですがコメントください！
寝室の湿度が60前後、温度は22から23位ですが夜中に目が覚めたり、朝方目がさめると口の中に水分がありません。
そして風邪引いてないのに鼻が詰まったようになります。
鼻水は対して出ません。
リビングに行くと治ります。
寝てる時、口呼吸してるんですかね…
寝る前にヴァセリンのリップを厚めに塗って水分もとってるんですが唇も乾いてるし口の中はカピカピです…
加湿しすぎてもカビの原因になるし…
同じような方いますか？
- ちぃまさ(3歳6ヶ月, 5歳9ヶ月, 9歳)
コメント
mimi
最近乾燥してますからね(^^)
加湿機まで使わなくても、
頭付近にバスタオル干すだけでも
充分加湿できますし、
大人なら、口にテーピング張って
鼻呼吸するようにすると
朝も大丈夫です🙆
おひな
無意識に口呼吸になっているんでしょうね🤔
鼻の通りもよくないようですし
口呼吸防止テープをはるかマスクをするかですかね
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ちぃまさ
朝方や夜中にカラカラなのでマスクとかしてみます！- 10月19日
ちぃまさ
乾燥してますよね！
湿度も60と普通なのでやっぱり口呼吸になってるんですね…
鼻呼吸意識してみます！