脚の痛みやだるさ、突っ張りに悩んでいます。寝付けず朝まで痛いことも。同じ症状の方や原因、対処法を知りたいです。
こんばんは
１ヶ月ほど前から脚の痛み、だるさ、突っ張り、違和感に悩まされてます。
常に脚全体が重くて最近は腰も痛みだしました
立ってても歩いててもだるいのですが
横になると付け根から全体が突っ張ってる感じで取りたくなるぐらい重くてだるくてじんわり痛いです。
酷いときはなかなか寝付けなく、そのまま朝を迎えることもあります💧
仰向けやうつ伏せでカエルのようなポーズでいると股関節のところが伸び、痛いけど気持ちいい感じでだいぶ楽になるのですが、ずっとその体制でいるのはお腹が張ってしまって😣
同じような症状？がある方いますか？
また、原因が分かる方はいらっしゃいますか？
少しでも楽になる方法があるなら教えていただきたいです(T_T)
- みやみちゃん(8歳)
コメント
ＫＫＫ
一緒です！
寝る時は抱き枕が無いと脚だるくて寝られないですヽ(´o｀；
昔からですが、妊娠してから頻度が多くなりました。
血行不良、リンパの滞り、むくみ、だと思います。
乳酸溜まってる時もなります💦
気がついた時に、妊婦さんが押しちゃダメなツボを気をつけながらリンパマッサージしてます。
この前、家電量販店で脚だけのマッサージ機をやったら、めっちゃ楽になりました（笑）
ストレッチも良いですよ〜！
でく
赤ちゃんが大きくなると、子宮を支えている靭帯も伸びてくるので、足の付け根が突っ張る感じ、痛くなったり、しますよ！(*^^*)
赤ちゃんが順調に育ってくれている証だと思います(*^^*)
ちなみに、後期になればそれはそれでまた違った痛みや突っ張るかんじ、色んなところに出てきます
…笑
元気な赤ちゃん産んでください
！(o^^o)
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みやみちゃん
コメントありがとうございますm(__)m
靭帯って付け根のあたりにあるんですね😓！
腰が痛くなるのは覚悟してたのですが脚は予想外で😱
後期はもっと酷くなるんですね(T_T)
はい！頑張ります♪- 1月6日
Ks♡
みやみちゃんさん初めまして♪
私も全く同じ症状で悩んでました
私は妊娠が分かってから
少しで仕事を辞めたせいで
筋力が衰えた上に一気に3キロ太りました
1ヶ月前くらいから下半身がだるく
付け根もなんとも言えないダルさで毎日寝にくい日々でした💦
13週くらいからウォーキングを
週に何回かすることでダルさが
マシになり(筋肉が少し戻ったと思う)今ではダルさがなくなりました
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みやみちゃん
コメントありがとうございますm(__)m
私も分かった時点で辞めました😱
今では筋力もなにもなくなりました笑
筋肉の問題もあるんですかね😣
もともと血行が悪いので毎日のように歩いてはいるのですがなかなか良くならず😅
安定期にも入ったので少し運動してみます！- 1月6日
みやみちゃん
コメントありがとうございます(T_T)
私も旦那さんに絡み付くように寝ていて重いと怒られます😖笑
原因は色々あるんですね💧
妊婦さんが押しちゃダメなツボなんてあるんですね(;´д｀)
マッサージは毎日お風呂あがりにしてるのですが全く効果なく
マッサージ機、ストレッチ、試してみます！