コメント
あっちゃん
私はストレッチしていました。
座って足広げてちょっと前に倒すだけですが。
yyynon
ヤンキー座りとスクワットは効果あったような気がします！(^^)
私、予定日6日で12/26に診察したときに子宮口1センチも開いてなくて予定日過ぎると思われてましたが、スクワットとヤンキ座りとプチ大掃除で12/30から前駆陣痛が始まって12/31に出産しましたよ！(^^)
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ネネココ
ご出産おめでとうございます(^-^)✨
羨ましいです✨私も早く我が子に会いたいです(*^^*)
ヤンキー座りのような形の座り方は妊娠してからしないようにしてましたが、解禁しようと思います！笑
スクワットは1日何回くらいやってましたか？？- 1月6日
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yyynon
先生には、スクワット1日70〜100回とか言われてたけど、そんなん、今まではお腹張らしたら安静とか言われてて急にはできへんから気がむいたときに…笑
10回を朝、昼、晩の3回とかしてました！最初は股関節が筋肉痛になってやばかったです！笑
ストレッチがてらのヤンキー座りは結構、長時間できましたが、膝も痛くなってきます。笑- 1月6日
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ネネココ
そんなにやって大丈夫なんですね😱
そうですよね💦70～100回なんてできる気がしないですか(゜ロ゜;
今日からスクワット始めました😄10回2セットを朝と夜やる予定です！
ヤンキー座りも夜スクワットのあとにやってみようと思います(^^)
ありがとうございます✨- 1月6日
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yyynon
むちゃくちゃ、行儀悪いけど、旦那さんに言うて、ヤンキー座りで晩御飯も食べてました！笑
- 1月6日
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ネネココ
そうなんですね！笑
家にいるときは座るときできるだけヤンキー座りをするようにしてみます！笑
今スクワット終えてトイレへ行ったらおしるしと思われるものがきました😲- 1月6日
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yyynon
陣痛と陣痛の間も動いた方がいいみたい！
おしるしあっても、すぐ陣痛とかにならん場合が多いから頑張ってください！
あと、前駆陣痛ならばしっかり睡眠をとってた方が体力勝負ですからね！(^^)- 1月6日
ネネココ
ストレッチいいですね！！やってみたいと思います✨