コメント
ママリ
昨日外食した〜等体重気になる時や検診前はもやしだけとか偏食したり食べてません〜（笑）💦
シウ
和食中心に、って言いますよね(^^)
私は和食中心には出来なかったのでウォーキングとか結構してました(^^)
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みぃ
元々和食が好きなので、ほとんど料理は和食なんですが、運動量が足りないのかもしれないので、私もウォーキングしてみます！！！
- 10月18日
チコリ1201
妊娠前と変わらない食生活をして、プラス5キロで出産に至りました
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みぃ
それは凄いです‼︎
元々太りにくい体質なんですねーきっと！！！- 10月18日
mini
今どんな食生活をしているのでしょうか😊
夜ご飯を早めの時間にして、炭水化物なし、軽めの食事内容にしたらコントロールしやすかったですよ🙆♀️
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みぃ
結構コントロールはしてるんですが、夜勤とかもあるのでご飯食べる時間が遅くなったりすることもあるんです！
サラダだけにしたりとか気をつけててもダメなんです！泣- 10月18日
退会ユーザー
夜寝る3時間前は食べない、とか、散歩などの運動（1日10000歩目安に。って言われました）
効果あるとかはわかりませんが、カロリーゼロのゼリーや炭酸ならいいかな？ってそれをおやつにしてます（笑）
あと、私の場合は、結構便秘で出てないから、出たら体重減るかもよ！って言われたりもしました（笑）実際そのあとたくさん出して、言われた日と2週間後の体重が変わらなかったです（笑）
りんこ
食べ過ぎた次の日は朝昼ごはんをかなり軽めに！サラダとか。
調整してました！
みぃ
サラダだけとかそんな感じなんですね◡̈❤︎