コメント
コアラ−5kg
夕飯抜きはすごいですね！
私は先週から踏み台昇降運動始めて1キロ落ちました。一緒に頑張りましょうね！😊
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神田ｯﾂｪﾙ松茸ｯﾂｫ🚶♀️朝散歩
コメントありがとうございます♥
踏み台昇降で1キロ！すごいです😳✨
だいたい何回？何分？くらいやるんですか⁉⁉
コアラ−5kg
私は本当に何も運動してなかったので、1日一回10分ですが、２日目３日目が筋肉痛で、歩くのもきつかったです😅10分でも息切れ汗だくヘトヘトで、最近やっと慣れてきたので、時間を少しずつ増やしていこうと思います。
踏み台の高さが22センチで、私にとっては高いので余計にしんどいのかもです。
神田ｯﾂｪﾙ松茸ｯﾂｫ🚶♀️朝散歩
22センチは結構しんどいですね😳
私は片道30分の徒歩通勤をしてても全く減らないので、とにかく食べる量を減らすしかないです😂
コアラ−5kg
はい…。
でも激太りしてしまったので😣
まずはそれからやって、効果を見ようと思います。
1時間歩いてても減らないのは食事減らすしかないですね😢
お互い頑張りましょうね😂
神田ｯﾂｪﾙ松茸ｯﾂｫ🚶♀️朝散歩
私も断乳してから激太りしました😱
やっぱりそうですよねー😭
はい、お互い頑張りましょう♥