※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
mama
ファッション・コスメ

150cmで58キロの女性が、有酸素運動と筋トレを組み合わせたダイエットについて、まず有酸素運動で体重を減らした方が良いか悩んでいます。

150cm５８キロの肥満です😭
有酸素運動と筋トレを組み合わせてダイエットしたいのですが、ある程度有酸素運動で体重落としてからの方がいいんですかね？

コメント

deleted user

筋トレと有酸素運動一緒にはじめて大丈夫だと思いますよー💪( ᐛ 💪)
私もダイエットしてます。頑張りましょうね😊

  • mama

    mama

    昔は標準体形だったのに気づけば肥満に😱😱
    ありがとうございます！頑張ります👍
    赤ちゃんいると家での運動になりますよね。
    ランニングとか本当はしたいです💦笑

    • 10月15日
  • deleted user

    退会ユーザー

    子供がいると外には出られないですね😅
    私は家で踏み台昇降と腹筋してます！

    • 10月15日
まりり

筋トレもしないと筋肉が落ちていく、、って聞きますよね😭💦
筋トレした後に、有酸素運動すると脂肪が燃えやすいらしいですね😭✨
私も主人と一緒に本格的なダイエット始めました❗️エアロバイク買って、2人とも3週間で2〜3キロ痩せました😭
頑張りましょう！！

おすすめのママリまとめ

「ファッション・コスメ」に関する質問

「ファッション・コスメ」に関する質問をもっと見る

[ファッション・コスメ]カテゴリの
質問ランキング

ファッション・コスメ人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング