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雑談・つぶやき

踏み台昇降運動ダイエットやってる方いますか?効果とかあったら、まだな…

踏み台昇降運動ダイエットやってる方いますか？
効果とかあったら、まだなくても頑張ってる方どんな風にどんな高さの踏み台でやってるとか教えてください。
今日何年かぶりにやってみましたが、10分で息切れやばく汗だくでした💦

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