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あい
妊娠・出産

体重が急増しており、働きながらでも増加している状況。体重維持の対策を教えてください。

体重の急増に恐怖を感じています。1日3食、間食はたまに。平日は7時半〜21時頃まで、ほぼ動きっぱなしで働いています。それでも、妊娠前から+7kg。体重維持の対策があれば教えてください…。

コメント

みんと

よく噛んで、ゆっくり食べる✨
あとは塩分に気を付ける✨
くらいですかね(^o^;)
なにもしなくても増えていく体重は恐ろしいですよね(O.O;)(oo;)

  • あい

    あい

    職業柄、お昼ご飯は10分程度。夜は遅くなる日が多くて…これも影響してるんですかね?

    • 10月13日
  • みんと

    みんと

    そうなんですね😨💦
    あまり遅い夕飯も、妊娠にはよくないと言われてます😰💧
    見直すとしたら、食事の量でしょうか😣✨

    • 10月13日
  • あい

    あい

    そうですよね。気を付けます。

    • 10月13日

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