コメント
大野ひろの
こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
朝が高い方が私は危険だと聞いた事があります。
朝は寝ていて安静にしていた状態から測っているので、正常な方が良いと思います。
夜に高くなるのはやはり疲れなどが出るんじゃないかな。
私も夜の方が高かったです。
私は33週で妊娠高血圧症で入院になってしまいました。
入院中に指導された事は安静にすることと塩分控えめの食事でした。
テレビも刺激になって血圧が上がりやすいと言われました。
難しいですが、なるべく心穏やかな生活を送って、塩分控え目の食事と、食事の前に野菜を食べると良いと思います。
ヒメリンゴ
私も高血圧気味で毎日自宅で検測するよう指導を受けています。
看護師さんに食後に測ると高い数値が出るよと言われました。
なので毎回食前に測るようにしています。
それと動いた後は高くなるから、30分ぐらいリラックスしてから測るようにしています。
今は上が105〜117ぐらいで落ち着いています。
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るーにゃん♡
コメントありがとうございます(^ ^)
夕食が遅めだから、寝る前でもまだ体内は食後、ていう感じになってるのかもしれません(>_<)
私は夜は125前後になってしまいます💦
朝や夕方は110代なのですが。。
下も夜は80こえてしまいます(T_T)
今度夕食前に測ってみます！- 1月3日
るーにゃん♡
コメントありがとうございます(^ ^)
夜は疲れなどで高くなるんですね！
妊娠中毒症が怖いので、塩分気をつけているのですが、テレビも良くないってことは、スマホもですかね！？(O_O)
寝る前のこれ、よくないんですね^^;
食事の前にお野菜も、やってみます！