妊娠・出産

皆さん出産後のお腹のたるみや骨盤矯正はどのようにケアしたりしました…

皆さん出産後のお腹のたるみや骨盤矯正は
どのようにケアしたりしましたか？
2人目産んだ後のお腹のたるみと骨盤の痛さに
耐えられません:( ;´‐`;):
でも自分にはお金をあまりかけたくないです！！
何か安くて効果のあった商品
または体操、ケアの仕方教えてください🙇‍♀️
健康カテと悩んだのですがこちらにて失礼します😫
カテ違いでしたらすみません:( ;´‐`;):

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