コメント
なるみ
夜は お茶漬け！
お米が水分を吸収して
お腹の中で膨らむので(´∀｀)
間食はアーモンドやプチトマト🍅を食べてました！
さや
検診の前の日は、豆腐ステーキの上に、色んな種類のきのこをソテーして、焼肉のタレで味付けしたのを乗せて、食べてました！
するとなぜか次の日は、体重増えない、もしくは減ってたりしましたよ！！
私に合っていただけかもしれませんが💦
お試しください😊
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さっちょん
豆腐ステーキですね！！明日から
やってみます←
検診日は、朝食抜き。。
なぜか、いまの病院は
着ている服のぶんを
引いてくれませんw
これからの時期、けっこう
着込むのに最悪と思ってます😅- 10月9日
遥ママ
妊娠してつわりでお米がダメになり……
つわり落ち着いても
他のもの食べれるけど
お米は普段の半分以下しか食べなかったら
体重増えなくなりました(*^^*)
間食とかはけっこうしてました😅
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さっちょん
やはり、炭水化物なんですかねぇ。。
どのぐらい食べれば
増えないのか、教えてほしいですわぁ←←- 10月9日
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遥ママ
妊娠前はお茶碗いっぱいペロリと食べてて……
おかわりする日も(笑)
つわり無くなってからも
ご飯はあんまり欲しくなくて
お茶碗半分以下😰
2.3口で終わることもしばしば……
お腹大きくなってくると
食べてもすぐ苦しくなって
ちょこちょこ間食する……って感じなってました(>_<)
栄養バランスは悪かったかなと
今になって反省です😵- 10月9日
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さっちょん
炭水化物食べたいけど
我慢して、カロリーの低い
おかずで満たしてます！！
バランスよく食べれば
増えないから。と産院で
言われたんですが
難しくて難しくて💧- 10月9日
ぱっち
私は食べてる物を気をつけるのではなく
1回に食べる量を減らしてます😊
間食などは飲み物で我慢してます😭
本当はアイスクリームたくさん食べたいんですけどね😭
体重管理難しいですよね💦
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さっちょん
いま、体重どれぐらい増えてますか？？
- 10月9日
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ぱっち
32wでプラス10キロで、それから増えてないです😊
- 10月9日
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さっちょん
いまの体重キープできるように
頑張ります←
世の妊婦さんたちは
頑張ってるんですね！！- 10月9日
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ぱっち
そうですよね💦
しばらく外食もできなそうですし😭
お互い頑張りましょう💪🏻- 10月9日
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さっちょん
臨月からは、外食も減りますよね←
外食最後と決めた日には
ジンクス信じて焼肉食べて
陣痛待ちます😂w- 10月9日
みー
34週のとき実家に里帰りしてから、間食・甘い飲み物を完全に禁止にし、野菜中心のご飯、食事は腹八分目にしたら1キロ痩せ、そのままの体重キープできました！✨
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さっちょん
炭酸とか、ジュースは
控えてるんですが
ヤクルトのジョアとか
味付き豆乳は飲んでます！
妊娠後期は甘いものが
ほしくなりますね。。
体重のことしか言われない病院で
検診が苦痛です←- 10月9日
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みー
産んだら食べる！絶対食べる！ケーキ！と思って耐えました😅
体重増えるってことは肉が付くってことで、その分産道が狭くなっちゃうので、増えちゃうと難産になっちゃう可能性があるんですよね😱
そのときは鬱陶しいなぁ！とずっと思ってましたが、本当は大事なことなんですよね...💦💦- 10月9日
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さっちょん
産んでしまえば
そこまで、いまほどの
食べたい食べたいが
無くなるでしょうけど
あと、二カ月ぐらいなので
頑張ります！！！- 10月9日
みこ
とにかく白米やめてそのかわりにお茶碗に豆腐入れて食べてました！
私は豆腐好きなので意外といけました♪
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さっちょん
豆腐も、そんなに体重増えなくて
いいですよね！！
野菜トマトスープが効くと
言われて毎日飲んでるんですが
でも、そのほかにも
食べたくなっちゃって💦- 10月9日
なごみ
おかずや味噌汁などの汁ものは普通に食べて
お米の量をお茶碗半分に減らしてます。
今のところ妊娠前＋3.5キロです！
甘いものは我慢してないです😋💓
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さっちょん
30wで、そのぐらいしか
増えてないなんて
優秀すぎますね🌟
もお、10キロ増えちゃってるので
これ以上増えないよーに
意地だけでも頑張ります！！- 10月9日
Ayaka
つわりが全くなくて、8ヶ月から増え始めましたが…3食ガッツリ間食ナシで食べてました。
食べる事が大好きなので、控えるとかできなくて😥
9ヶ月までで+2.7kg、臨月だけで+1.8kgでした。
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さっちょん
みなさん、頑張ってますね←
私も爆食いまでは
いかないですが、、
何かは食べたくなって
つまんぢゃいます💦
こんのに食べたい食べたいと
なるのも妊娠中だけかな？なんて
思ってるんですが←- 10月10日
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Ayaka
赤ちゃんに栄養送ってますからね✨
でも、産後も母乳やってるから
お腹空きますよ‼️
産後半月で59.5kgから48kgになったので、現状維持したくて産後2ヶ月過ぎてからワンダーコアしてます。- 10月10日
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さっちょん
そんなに、減るものですか←←
女の体って
ほんと、難しくて
驚かされます。。- 10月10日
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Ayaka
はい、減りました‼️
太りやすい体質なのに、今は48.?kgから49.?kgを彷徨ってます😥- 10月10日
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さっちょん
羨ましいです←
妊娠中に痩せるってのは
ほんと、難しくて
でも、食べるし妊娠て恐怖です😂- 10月10日
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Ayaka
病院にマタニティビクスないですか⁉️
あれで減量 維持できましたよ- 10月10日
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さっちょん
マタニティビクスは
うちのところの参院は
やってないですね(~_~;)- 10月12日
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Ayaka
YouTube見てやってみるか、散歩くらいですかね…
大変ですが、頑張ってください😄- 10月12日
さっちょん
お茶漬けのほかに、おかずは食べますか？？
一応、野菜中心で炭水化物は
食べたり食べなかったり
肉や魚は少しだけなかんぢで
やってますが、、
なるみ
他には サラダ、ひじき
ですかね…… 貧血防止のために血になる物は一品必ず入れてました！
お肉は絶対とった方がいいのでお昼に食べてました🥓 サラダは三食毎回
さっちょん
ひじきや、サラダは
私も取り入れてます←
妊娠中の食事はほんとに
難しい。。