コメント
かおり
歩くときに鼠蹊部を伸ばして足が後ろに来たら膝の裏が伸びるように歩くと、骨盤が引き締められ痩せますよ(*´ｪ｀*)
kankan
ご飯我慢すると、ストレスが溜まってまた食べる！の繰り返しになりませんか？(それでなくても育児のストレスがあると思います)
私は、ご飯気持ち少なめでおかずをしっかり食べるようにしてます！
私の場合ですが、たんぱく質・鉄・ビタミン(血液検査のデータを見ました)が足りていないということでサプリメントも飲んでます。あとは、プロテインも飲んでます。
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けろっぴ
お返事遅くなってすみません。
たしかに、我慢することでストレス溜まる気がします。妊娠の時から貧血気味なので、サプリも飲んでみます。- 10月10日
けろっぴ
お返事遅くなってすみません。
出掛けるときとか散歩の時、意識してみます☺️