コメント
キキ
水分摂って、トイレに結構行くようにしてます！
あと、バナナ食べたり、、
足を高くして寝たりです_(:3 」∠)_
rii
水をたくさん飲んでたのと、
湯船で足のマッサージしてました。
あとは体重管理も兼ねて朝ごはんはバナナヨーグルトにきな粉(黒糖とクルミが入ってるもの)かけて食べてました。
そのおかげか妊娠中全く浮腫みませんでした😊
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ちーぽぽ
ありがとうございます！
バナナヨーグルトは、自分でバナナとヨーグルトを混ぜるんでしょうか？
黒糖とクルミが入っているきな粉は売っていますか？- 10月6日
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rii
甘くないプレーンのヨーグルトにバナナ切って入れてます。
画像のきな粉かけてます。
ほんのり甘さがありますが、もっと甘さが欲しいときはハチミツを少し足します。
スーパーで買ったので手に入りやすいと思います😊- 10月6日
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ちーぽぽ
写真までありがとうございます😭！
参考にさせていただきます！- 10月6日
退会ユーザー
塩分を控えました！
あと、トマトをたくさん食べました！！
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ちーぽぽ
トマト！
大好きなので食べてみます！- 10月6日
カワニー
私も妊娠中はむくみがひどく、ゾウ足に（笑）あまりにも酷かったので、産院の先生に漢方を処方してもらい、湯船に浸かる時は、足を揉んで血流を良くするようにしましたよ(^^)
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ちーぽぽ
同じ状態です（笑）
今日から足を揉みながらお風呂に浸かろうと思います！- 10月6日
ちーぽぽ
ありがとうございます！
さっそくやってみます！