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授乳後どれくらいで胸小さくなりましたか?今Fあるみたいで(人生初!)今…

授乳後どれくらいで胸小さくなりましたか?
今Fあるみたいで(人生初!!!!)今まで使っていたブラが小さくて使えません。
今授乳1日2回くらいなのですが怖い……
そして卒乳?脱乳?前から何かした方がいいでしょうか?
体操やクリーム塗ったり……
後授乳後は脇高ブラがオススメと聞きましたがそうなんですか?
オススメあったら教えて下さい。(今まではトリンプのブラでした)

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