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ママリ
サプリ・健康

足パカって有酸素運動ですか?下半身痩せできますか?太ももと腰回りと下…

足パカって有酸素運動ですか？
下半身痩せできますか？
太ももと腰回りと下っ腹の肉を取りたいです😅

コメント

ynmama

毎日200回ずつやっていたら
引き締まりましたよ☺️
腰回り、下っ腹にはあまり効果
ないかな？と思います😅

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます😌
    どの辺りが引き締まりましたか？

    • 10月3日
  • ynmama

    ynmama

    内ももくらいですかね😅
    なので脚やせしたいときは
    足パカで内ももを鍛えて
    外ももは別の筋トレで鍛えました♩
    腰回りや下っ腹はフラフープと
    足上げ腹筋が効果的だと思いますよ☺️

    • 10月3日
  • ママリ

    ママリ

    なるほど！
    ありがとうございました😌

    • 10月3日

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