妊娠中の食事についてです。もともと食にあまり興味がなく、お腹が空く…
妊娠中の食事についてです。
もともと食にあまり興味がなく、お腹が空くまで食べなくても平気な人です。
朝はだいたいパンと牛乳
夜は白米少しに惣菜の野菜やおかずなど、、
昼は食べないか、おやつ、バナナ、ヨーグルト、ゼリーなどです。
つわりもまだ多少ありますが、妊婦の栄養足りてないですよね！？
気にはしつつも自分の分だけつくるのも面倒で、、。
つわりで米があまり食べたくありません。
栄養あり、簡単にとれる食事ありませんかね？
- ちぇるママ(3歳4ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
あんこ
サプリ摂取しとくとか、いかがですか？
ドラッグストアに妊婦用の売ってますよ
にこ
つわりのあるときは、無理に食べなくても大丈夫らしいです。
食べられるものを食べられるだけ食べてでもよいかもです。
私は、お腹の子が育てば嫌でもお腹が空きました(笑)
お嫌いでなければ、牛乳とフルーツグラノーラとかのシリアルはいかがですか？多少は栄養素が補われるかもです‼️
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ちぇるママ
つわりがおさまれば、食べたくなるんですかね？🤔
フルーツグラノーラいいですね！
早速明日買いに行きます！- 10月3日
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にこ
食べたくなるかは、体質によると思います。味覚や好みも変わる場合があるみたいですよ☺️
無理して体重管理が大変になるなら、食べられるだけでよいかな？
栄養士さんは、食べてくださいね🙋といいますが、、、私は、無理でした😅- 10月3日
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ちぇるママ
そうですよね😅逆にあれも食べなきゃこれも、、、とストレスになりそうです、、。
- 10月3日
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にこ
ストレス、、、良くないです😵
私なんかは、彩り良ければそれで良し‼️です。
野菜足りなければ、KAGOMEさんに補ってもらってます(笑)
お弁当、コンビニ、冷凍食品щ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝです😁- 10月3日
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ちぇるママ
野菜ジュースもありますもんね！！
妊婦がこんなのでいいのか(*_*)と思っていましたが、考え過ぎないように好きなもの食べます！(=´∀｀)- 10月3日
みいー
ウチも、旦那が出張の時は、ほか弁かスーパーのお弁当ですませてました。😅✋
一人分て面倒くさいですよね😅⤵
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ちぇるママ
めんどくさいですm(._.)mそんな日もあっていいですよね！😅
- 10月3日
RI🌛
私も全然ちゃんと食べてないです！
朝、昼、ちょこちょこお菓子食べたり、今日はコンビニのピザまんとプリン食べただけであと夕飯です。
日頃からベジタリアンであと炭水化物だけなので、肉や魚はほとんど食べません。
夕飯だけは、主人も一緒に食べるので頑張って作って出してます！
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ちぇるママ
そうですか！私も夜までパンだけ🍞なんて日も普通にあります。
お腹の赤ちゃんが無事育ってくれたら何でもいいです笑- 10月3日
みくみく
初期のうちは全く問題ありません！
つわり中は食べたいものを食べられる時に好きなだけ、と言われました😅
ある日突然食欲湧く日が来るので、それまで体重セーブするという名目で無理せずいいと思います😂笑
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ちぇるママ
食欲湧く日が来るんですね！
それまで無理せず好きなもの食べます！笑
確かに体重は全く増えていません笑- 10月3日
ちぇるママ
葉酸鉄カルシウム？の入ったサプリは妊娠発覚した時から毎日飲んでいます(^_-)！
あんこ
じゃー大丈夫な気がします笑笑
ちぇるママ
ありがとうございます😊