コメント
Chanmiiiii_
以前ダイエット系のエステやっていてそこでの知識を･････（笑）
まずは自分の体の質を知ってください。水太り(むくみやすい)なのか脂肪なのかセルライト(つまんだときにボコボコしてる)なのか。
そしてそれにあったダイエットを行うのが理想ですよ！あとは体を冷やさないことで代謝があがります。ストレッチは行うべきですね(^^)
あとはいきなりダイエットする！って決めても人間は飽きがきちゃうのでこれは必ずやるっていうのを決めた方がいいですよ(^^)
あとはなにかわからないことあれば答えます（笑）
k
1日3キロ太れるくらいの太りやすい体質でしたm(_ _)m
でも運動はめんどくさくて全く
しませんでした。
やったのは、
半身浴をして新陳代謝をよくしたり、
体を柔らかくすると痩せやすい体質になる。と聞いたことがあったのでお風呂上がりにストレッチしたり、
なるべく階段をつかったり
常に姿勢を意識してました。
姿勢を意識してお腹に力をいれたりしていると自然とお腹も引っ込みました(^.^)
MAX58キロでしたが徐々に痩せていき、47キロになりました。
2年間くらいはもうなにもせず
47キロあたりをキープできてます。
知らずに痩せやすい体質になったのかな？と勝手に思ってます。
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哲ちゃんmama
始めまして。コメントありがとうございます。
半身浴はとってもいいと聞きます。
ダイエット番組でも半身浴は良くしてますねo(^_^)o
やはり痩せやすい体質を作らなければダメですねm(__)m
代謝が悪いので良くしないとダメですね。
やってみます^o^- 12月29日
哲ちゃんmama
ありがとうございます。
ストレッチなら毎日行えるかもしれません。
毎日やるようにしてみます^_^
Chanmiiiii_
頑張ってください。最初は変化なくても継続していけば体はかわるので！
哲ちゃんmama
はい！！やってみます。
綺麗なmamaになりたいので^o^