コメント
まやや
夜ご飯は早めに食べて、夜は炭水化物抜いてました、結構こまめに動いてました！！
1ヶ月で10キロ、今は15キロ痩せました！
クルン
体重が減らないということは消費量と摂取量が同じということなので、減らないのであれば動く量を増やすか食事量を減らすしかないと思いますよ😄
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むー
コメントありがとうございます。
食事量変わらずで、筋トレと有酸素運動をしているのに減らないので摂取量控えるしかないですね😂- 10月2日
むー
コメントありがとうございます😄
そんなに落ちたんですね！羨ましい！
夜炭水化物抜きはできそうです！
頑張ります！