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一ヶ月で最高なんキロ痩せたことありますか?そのときした、ダイエット方…
一ヶ月で最高なんキロ痩せたことありますか？
そのときした、ダイエット方法も教えて欲しいです！！
- あ(7歳)
らら
高校の時ですが夏休みに1食置き換えダイエット(オルビスのプチシェイク)を朝無し昼置き換え夜控えめにしたら約10キロ痩せました😂
退会ユーザー
ダイエット成功の秘訣は、体重じゃなく体脂肪がいかに落ちるかです✨
あと、急激に大幅に体重を落とすと激しいリバウンドします。
体重にもよりますが1ヶ月に3〜4キロ、何ヶ月もかけてゆっくり痩せるのが成功の秘訣です✨
間食、ジュースを控える、炭水化物は抜かず野菜を多く摂る、毎日続けられる運動をする。
ちなみに、置き換えや○○だけ食べるなどのダイエットはリバウンドしやすい上に、永遠に続けないと維持出来ないので、オススメしません💦
ママリ🔰
7キロ痩せました！
暇さえあればランニングしてました（笑）😂
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