ぶー
167センチで51キロです🤔
妊娠中17キロ増えましたが、食事制限でここまで落としました😱 食事制限はあんまり良くないと思いますが痩せたかったので💦
いちご
169.7センチで妊娠前は57キロでした！
仕事のストレスで暴飲暴食して61まで増えました。
増えた原因がコンビニチキンとチョコチャンククッキーだったのでまずは完食したい時はヨーグルト、バナナ、ホットの豆乳ココア、チョコチャンククッキー食べたい時は玄米クッキー食べてました！
あとは卵やとりささみ、ブロッコリーのサラダをモリモリ食べてました。
食事の見直しと、太ももの内側鍛えるのと
股関節柔らかくするストレッチ調べて毎日やってたら3カ月で57キロになりました！
ジュースやめて常温水をたくさん飲むようにもしてましたよ☺️
出産したらまたこの方法で頑張ります💪
ママ
１６８センチ、４３キロです。
元々太りずらい体質で、めちゃめちゃ食べてるんですけど増えません…。
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