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産後、疲れがなかなかとれません。出産前3ヶ月ほど切迫早産で自宅安静に…

産後、疲れがなかなかとれません。
出産前3ヶ月ほど切迫早産で自宅安静にしていたこともあり体力が落ちているのか出産して3ヶ月経ちますが夕方にはぐったりです😢年齢のせいもあると思うのですが💦
夜中授乳で起きることもあるので、細切れに寝ても寝ても眠くて💤
近所のスーパーへ行ったりショッピングモールへ行ったりして歩くようにしているのですが、ほかにおすすめの運動などありますか？また同じような方いますか？

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