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ルアナ
妊娠・出産

妊娠中のダイエットについて、食欲が増していることや体重増加に不安を感じています。体重指導は受けていないが、妊娠中の適度なダイエットの必要性について知りたいです。

最近食欲が止まりません。
お腹も日に日に大きくなっていくし、デブまっしぐら妊婦になるんでしょうか?
病院からは体重指導はまだ受けていないですが、妊娠中も多少なりともダイエットした方がいいでしょうか?

コメント

ちゃろ

妊娠中は頑張ってキープするのがいいですよ😊
私も元から太っていて、妊娠中体重増えすぎて注意され、夜ご飯のみご飯を豆腐に変えたら増加が落ち着きました😊

  • ルアナ

    ルアナ

    ありがとうございます!
    去年の今頃ダイエットして、15キロぐらい落としたのに…今や戻りつつあり不安になりますが、豆腐に変えてみます。
    産後ダイエット頑張らないと!
    綺麗なママでいたいです。

    • 9月24日
  • ちゃろ

    ちゃろ

    すごい!
    それだけ努力して痩せられたなら、産後も絶対戻せますよ!
    無理しすぎず、頑張って下さいね⭐️

    • 9月24日
  • ルアナ

    ルアナ

    ありがとうございます😊

    ライザップに行って頑張りました!もうそんなお金ないから産後は豆腐ダイエットとか頑張ります!

    • 9月24日
あすぴち

わたしもです!!!
つわりで減ったにも関わらず、終息した瞬間から一気に妊娠前の体重を上回り…。

毎日顔を合わせてる旦那にでさえ「最近太ったよね」とわかってしまうほどです。でも、つわり期間が辛すぎて食べれるようになった今が幸せで食べてしまいます。まだ先生から指摘は受けてませんが、あまり太りすぎるとお産の時に大変だという噂を聞いて今日の夜ご飯は少なめにしました。

動きすぎると切迫流産、早産になりやすい人もいるみたいなので人によると思いますが、体調が良いようであれば適度な運動を心がけるよう両親学級で教わりました。

なので、自分のペースで家事をやる、疲れない程度にお散歩する、などしてます!😊

  • ルアナ

    ルアナ

    そうですよね。
    私も旦那に貫禄ついたって言われてショックだったけど、妊娠してるんだから仕方ないって言ってたまたま出てた妊娠中に旦那に言われたくな一言って言うのを見せました。
    それからは、お腹でかいぐらいしかいわなくなりましたけどね。
    自分が一番体型変わったの感じますもんね。
    上の服もきつくなるし、下は当然入らないし、嬉しい反面悲しいですよね。
    胸も大きくなるから余計丸くなりますよね。

    • 9月24日
  • あすぴち

    あすぴち

    それ地味にショックですよね…。
    本人達は悪気なく言ってるんだと思うんですけどね。
    ガンダムの「ドム」とかいうやつに似てるなんて言われた時もありました(笑)
    なんでも妊娠のせいにはしたくないけど妊娠のせいにしちゃいます…😂

    下半身とかおしりは元々しっかりしてたし、もっとデブの時も旦那は知ってるのでお互い色々と諦めついてるんですけど、妊娠発覚する少し前からお腹のくびれには結構自信があってデコルテも綺麗な感じになりつつあったんです。だけど妊娠して気を抜いたばっかりに…。

    毎日まぁるいお腹を可愛いと思う反面、急激に出てきてなんとも言えない気持ちになったりもしますよね😞

    • 9月24日
  • ルアナ

    ルアナ

    わかります!
    胎動感じるけど、お腹の脂肪が厚いのか旦那に伝わらず寂しくなります。

    おしりや太ももも太くなり歩くのめちゃくちゃしんどいです。
    でも自分でしか感じない胎動で頑張ろって勇気もらえてます。
    疲れた時や、ストレスがたまってくるとお腹はってくるから、ママ休んでって赤ちゃんが言ってくれてる気がします。
    こう言うのって女しかわからない感覚なのかもしれないですね。太りたくて太る人なんて女性なかなかいないですもんね。どんな服でも着こなせる女でいたいですもんね。

    • 9月24日
  • あすぴち

    あすぴち

    全く同じすぎて😂
    わたしも最近胎動らしきもの感じ始めてて、それを一緒に感じて欲しくて旦那さんにも触っててもらうんですけど全くわからないという(笑)
    ただでさえ旦那さんが触ってる時動かなくなるのに、せっかくのチャンスもお腹の厚みで水の泡になっているようです(笑)

    つわりから何から何まで女性にしかわからないこと多すぎですよね。幸せ感じられる特権もあれば悩みも多いのが妊婦さん…。

    お産が無事に終わったら、できる範囲でしっかりダイエットして今眠らせてる洋服達を着ましょうね!!!!

    • 9月25日
  • ルアナ

    ルアナ

    似てますね!しかも週数も近いですね!
    女にしかわからない事沢山ありますよね。
    女でも出産経験のない人にもわからないですしね。
    中学からの独身プラス彼氏今までいた事ない親友に体調落ち着いたって聞かれたから、まだつわりとかはあってつらいって話したら経験した事ないくせして、誰もが通る道って言われたりしました。は?って思いました。
    14年ぐらい前に訳あって子供産めない事があって、人前では明るく振舞っていたのに、その子は母親に全て話して、結婚する前にあったときに、今の旦那と付き合ってたころだったと思うけど、水子がいるんだからみたいなこと言われてびっくりしてしまいました。
    その子の母親って結婚してから二度も子供堕胎してるのに何気なく話してきたからどこまで話してるのって思いました。うちの母親ですら封印してるのにって思いましたし、ずっとそれで悩み続けてたのに…って付き合い考えるようになりました。
    ぶっちゃけ経験した事ない人に言われたくないですよね。

    • 9月25日
  • あすぴち

    あすぴち

    状況も週数も近いですね😊❤
    ホントにおっしゃる通りで、女性にしかわからないことばかり…体験してみないとわからないことばかり…です。

    つわり経験無いのにわかったようなこと言われると「軽々しく語るな」って思っちゃいますよね…。人それぞれ度合いは違えどあれは過酷だから😞

    消せない暗い過去ありますよ。わたしは墓場まで持っていく覚悟です。消したくても消せない、忘れてはいけない過去だし、そのくらい大きくて重く受け止めなければならない出来事だと思います。
    忘れてはいけない過去とはいえ、そんな軽率な感じでポロッと言うことではないですよね!!好きで明るくしてたわけじゃないのに。それは付き合い考えるべきだと思っちゃいますね😩

    • 9月25日
  • ルアナ

    ルアナ

    すごい気持ちわかってもらえて嬉しいです。
    私、旦那には前に子供産めなかった話してあるんです。
    旦那もバツイチで産まれてから会ってない子供がいる人だったので正直に話しました。

    消したい過去はほとんどの人がありますよね?私も沢山ありますしね。
    馬鹿正直にまじめに生きてきた人はないでしょうけど、子供できてから始めて親のありがたみって感じるし、それも知らない人に親孝行した方がいいって言われても今となってはしっくりこないです。
    親友だったからこそムカついちゃうですよね。

    • 9月25日
  • あすぴち

    あすぴち

    こちらこそです!
    旦那様に話してあるの、偉いです!わたしはもうこのまま隠し通して墓場に埋まります(笑)

    みんな言えない悩みの一つや二つ持ってると思います。
    簡単におろせるような時代だからこそ、おろす人も増えてその出来事も軽いものにされがちですよね。

    どんなに昔からの友人であろうと壊れる時は壊れるものだとわたしは思ってます。悲しいけど。
    だけどこれからはママ友ができたり新しい繋がりも増えるはずなので、その時出会った自分と気の合う人や大切にしてくれる人を自分も大切にしていけばいいんじゃないでしょうか?😊

    • 9月25日
  • ルアナ

    ルアナ

    そうですよね。
    簡単におろせる時代だし、もっと日本も避妊することとか性教育をしっかりするべきだとおもいます。
    アダルトサイトとかも簡単な感じでやってるの見て勘違いしちゃうような内容ですしね。

    トーカさんは絶対に墓場まで持っててくださいね!

    • 9月25日
  • あすぴち

    あすぴち

    今は小学生でもスマホ、ですからね。怖い怖い😞

    悩みは色々と尽きないと思いますが、お互いマタニティライフを楽しみましょう❤食べ過ぎ注意で(笑)逆に愚痴聞いて貰っちゃってありがとうございました!!!

    • 9月25日
  • ルアナ

    ルアナ

    いえいえ。私もトーカさんとお話しできて嬉しかったです。
    まだここそのままにしとくのでお互い話せる内容でお話ししましょうね!
    妊娠中は出来ること限られてきちゃうし、いくら旦那いても不安なことおおいですもんね。
    私神経質になり過ぎてる所あって産科でも、メンタルをもっとしっかり見てくれる病院に転院した方がお互いの為みたいなこと言われてて、病院もなにかあってからじゃ責任取れないですもんね。家の近くのメンタルクリニックに通いながら出産まで頑張ろうかと思います。知恵袋に薬飲んでる罪悪感とかのこと書いたら薬は速攻やめた方がいいとかイライラするなら、カルシウムとれとかはっきりムカつくとか言えみたいなこと書かれてて、旦那に妊娠中のイライラをぶつけてもこれからの夫婦生活がわるくなるから我慢してるって言ったらジャズ喫茶いって友達つくれとか勝手な事言われて、最後まで内容読んだら子供できたけど、病気で産めなかったらしく、できた時に旦那に子供か…みたいに暴言吐かれてショックだったとか、子供また作ろうとしても旦那に色々いわれたとか書かれてて、私も強く書いたら攻撃的な内容って言われたので、腹たってしまいました。

    • 9月25日
  • あすぴち

    あすぴち

    わたしも神経質になってます。気にしすぎも良くないって言われてから色々と気にしないように頑張ってようやくこの周期まできました😅

    メンタルクリニック通ってるんですね。ただでさえ神経質になりやすい妊婦時期だからこそ、病院のサポートって必要だと思います!わたしメンタル系わからないからなんとも言えませんが😞でも旦那さんに自分の気持ちぶつけるばっかりじゃなくて、ちゃんと我慢するのも夫婦が上手くいく秘訣だと思います!ジャズ喫茶まで行かなくてもこうやってネットの中でお話するだけでも気分転換になるだろうし!
    みんな色々アドバイスくれるのはいいんですけど、鬱陶しくなっちゃうときありますよね😅

    • 9月25日
  • ルアナ

    ルアナ

    ありがとうございます😊
    赤ちゃんが今お腹にいるのも旦那のおかげでもあるし、愛してるから結婚して一緒にいるから我慢しなくちゃいけないところはお互い我慢しないといけないですもんね。
    私は、旦那が一番で赤ちゃんは二番目になってるんですよね。大切な命だし、私と旦那の遺伝子が流れてる訳だから無事産まれてきて欲しいのが願いです。腰痛もあるし、体型も笑っちゃうほど大きくなってるんですよ。笑
    もう少しで6カ月なのに下手したら8ヵ月ぐらいの出方です。これからもっと大きくなったらどうなるだろうって思うけど、頑張ります!

    • 9月25日
  • ルアナ

    ルアナ

    久しぶりです!
    お元気ですか?
    赤ちゃん大きくなりましたか?
    妊娠中いろいろあって8か月の時赤ちゃんが危ないって事で帝王切開で産みました。生まれたので体重は1008gでした。赤ちゃんは約3か月強入院してました。
    旦那とは離婚して今はシングルマザーです。

    • 9月10日