妊娠・出産
妊娠27週で、体重が戻りつつありますが食後に吐き気が出て困っています。眠気も酷く、和食を作るのが面倒でカロリー高めの食事が続いています。乗り切り方や簡単な和食メニューについてアドバイスを求めています。
もうすぐ27週です。
初期はつわりが酷く8キロほど減り、安定期入ってからはごはんが美味しくなり、最近妊娠前の体重に戻りつつあります。。
体重気をつけなきゃ‥と思っていたら今度は食後に吐き気が復活するようになりました‥。一度に量は食べれないけどすぐお腹は空くし‥仕事中は困ります。妊娠前はチョコなど甘いものが大好きだったんですが、チョコ、ポテチ（スナック菓子系）も食べると気持ち悪くなるので最近はあまり欲さず‥。
健康的なごはんをちゃんと作ろうと思っても、和食を作るのが面倒になってしまい、安い肉で炒める系のメニューばかり。洋食も多くカロリー高めの日々です。
あと、眠気も酷く、休みの日はほぼ寝てしまったり。
自分のダラダラ加減に嫌気がさすのですが、
皆さまこの時期どう乗り切りまたか？
仕事の日は帰ってきてからの脱力が半端ないのと、
休みの日は家事すらオフモードになってしまいます。。
あと、簡単に作れる和食メニューでおススメがあったら教えてください！
よろしくおねがいします！
- okamenotarou(5歳4ヶ月, 11歳)
コメント
ままり
アルミホイルに鱈玉ねぎキノコオクラピーマンなどいれて料理酒振ってフライパンで数分蒸し焼き。
ポン酢かけて食べたりしてます！
カロリー控えめ、あっさりしてて胃にも優しいです😊
okamenotarou
ポン酢であっさり！良いですね！！
ありがとうございます試してみます♡