産後のダイエットについて悩んでいます。60キロから52キロに減量しましたが、リバウンド中です。食欲が抑えられず、筋トレも続かない状況です。エアロバイクは続いていますが、他のダイエット方法や生活改善について教えてください。
ダイエットについてです。【カテ違いだったらすいません
産後6ヶ月が勝負と聞いて60キロから52キロまでおとしました。【産前56キロぐらい
今リバウンド中です……
毎日常に食べていたい
前まではダメだって自分に言い聞かせて来たのですが、ストレスか何かで物をブワーッと食べちゃいます
筋トレもまったくつづかないです😭
唯一続いてるのがエアロバイクです…
みなさんどーゆうダイエットを行ったりしてますか？😭
生活改善できた方もおしえてほしいです💦
- To-mama
コメント
ぽん
鍋ダイエットめちゃくちゃおすすめです(*´ω`*)体重落としたい時は1日鍋でゆっくりダイエットしたいときは夜だけ鍋。結構痩せます！運動は飽きちゃうのでほとんどやってないですが16kg体重増えて出産しましたが21kg痩せました笑笑
To-mama
40キロに入ってみたいので気を取り直して頑張ります😭✨✨
お返事ありがとうございます😊
なな
お散歩がてら歩いたり、湯船で浮腫をとったり、炭酸水をのむと食欲おさまります！
退会ユーザー
私は週5日ダイエットして残り2日はおやすみして好きな物食べてました！
あと何日経ったら食べれる！
と我慢できました😊
MAX太ってた時からそれで16キロ痩せました！
今は妊娠中で順調に太ってますが😅笑
To-mama
週5ダイエットよさそうですね😭💓
16キロ！？すごすぎます^ ^
見習います😊✨✨
To-mama
鍋ダイエット！💓
鍋大好きなので良さそうですね！
21キロ！✨すごいですね😭
間食は一切なしでそこまでおとしたんですか！？
お肉は入れてましたか？
こんなに質問すいません😭
ぽん
たまに過食したりおかし食べまくったりしてました！お肉はささみか胸肉がおすすめです(*´ω`*)あとお水を1日2リットルのんでます！