ジャム
朝、5時45分にタイマーセットして計ってました。
みるく
朝起きてすぐ計るのがいいみたいだったので私は7時起床だったので
毎回7時に計ってました。
さとー
当時は６時起床だったので６時でしたが、何時でも大丈夫ですよー。
毎日決まった時間に、４時間（だったかな？間違ってたらごめんなさい💦）以上寝た後でとか、そんな感じだったと思います😊
仕事忙しくて４時間睡眠時間確保できない時とか、逆にお休みの日に寝過ぎて遅くなっちゃう時もありましたが、あまり細かく気にしすぎないようにしてました😅
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