はじめてのママリ🔰
友人が七号食ダイエットで激やせしました！
でも玄米食べるので、断乳してからやるのをおススメします！
ぽんちゃん
できるのであれば、半身浴ですかね(^^)
後、よく噛む。炭水化物をたんぱく質に代える。など(^^)
退会ユーザー
授乳中だと難しいかもしれませんが
空腹でブラックコーヒー飲んだあとに運動するのが1番おすすめで、30分走るだけで結構違います。
あとは糖質制限をすることです！
カロリーより糖質の方が太るようで
ごはん茶碗一杯で角砂糖18個くらいだそうですよ😅、、
なので玄米に変えたり食物繊維多く取ると効果あります✨
妊娠中20キロ増えて現在妊娠前より−5キロです😄
anemone❁.｡.:*✲
運動が一番早いかと思います(*^^*)
スクワットがいいと聞きます♬
オハ子
糸こんにゃくダイエットすぐ痩せます。
糸こんにゃくレシピで検索すれば色々出てきます。
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