20キロ以上のダイエットをしたいと思っています。皆さんはどんなダイエ…
20キロ以上のダイエットをしたいと思っています。
皆さんはどんなダイエットで成功されましたか？
痩せるなら多少金額が高くなっても頑張りたいと思います
- 優月(9歳)
コメント
退会ユーザー
23才の頃ダイエットしました！一気にではなく1ヶ月に500g～１kgくらいずつゆるやかに減らしていき、最終的に約12kgほど痩せました💦
ジムなども行っていましたが一向に痩せずで、レコーディングダイエットと１日基礎代謝以上のカロリーを摂らないように気をつけて半身浴してました😅
いちご
私は20キロではなく14キロですが、2ヶ月半で14キロ落としました😳
それ以上は痩せると嫌だったのでキープしてました😋
今は妊娠中なのでしてないですが、糖質制限ダイエットしてて、昨年9月の半ばからダイエット始めて12月の半ばには14キロ落ちましたよ😌
とにかく最初は炭水化物は食べないようにして、お肉やお魚などタンパク質たくさん摂って、野菜も食べる感じです😊
ただ糖質制限ダイエットは一気に落ちるので3ヶ月くらいでやめたほうがいいと言われたので、3ヶ月後からは3食に1食は糖質食べてました(*^_^*)
あとはローソンのブランパンにブラックチョコを入れてデザートみたくして食べてましたよ😋
一気に痩せると危ないよとか言われますが、このダイエットしてめっちゃ健康になって血液検査とかも褒められましたよ😂
あとはこのダイエットしてキープしてる時に妊娠できたので痩せておいてよかったと思ってます😊💓✨
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優月
お返事遅くなってしまって申し訳ありません🙇
食事制限だと結局リバウンドしてしまうダメな私です😨
3ヶ月経ってからはどの程度食事に気を使っていたか教えて貰えると嬉しいです✨- 9月25日
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いちご
3ヶ月経ってからは、朝はバナナとヨーグルトとパン一枚
昼は、五穀米を炊いて納豆やお魚やほうれん草の胡麻和えなど栄養を取り、夜はカレーとかお肉とか普通に食べてました😌✨
糖質制限ダイエットを終わらせてからは、バランスよく食べることに心がけて、ご飯はおかわりしないことや普通盛り、白米を五穀米に変えるなどは心がけてました😌
最初は増えるのが怖かったので朝のパンはローソンのブランパンにしたりしてました(*^_^*)❣️- 9月25日
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優月
なるほど…😊詳しくありがとうございます！！
私もチャレンジ頑張ってみます！！☺️✨- 9月25日
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いちご
グッドアンサーありがとうございます😊💓
私もまた産後に頑張りたいと思います😌
お互い頑張りましょう(*^_^*)💕- 9月25日
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優月
こちらこそです！！
頑張りましょうね☺️- 9月25日
優月
遅くなってしまって申し訳ありませんm(__)m
記録を取るのも大事ですね🤔色々と試してみます！ありがとうございます🙇