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断乳について。現在母乳を2回だけあげてる状態です。10月中旬から復職予…

断乳について。
現在母乳を2回だけあげてる状態です。
10月中旬から復職予定で今週末から断乳を決行します。
母乳外来の助産師さんには連絡済みです！
断乳は最初の3,4日がパンパンに張って痛いと思うのですが、1日2回しかあげてない状態でもやっぱり石みたいに硬くなるのでしょうか？
また胸が張って痛すぎるときは搾乳機で少しだけ搾乳してもいいのですか？痛くても手で絞る程度のほうがいいのでしょうか？
よくわからない説明ですがよろしくお願いいたします。

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