ままり
産後半年ってあまり運動もハードにできませんよね？なのでわたしはそれ以降にかなり運動しましたよ。まお、なによりお菓子を絶てばまずやせます。
はじめてのママリ🔰
食事内容にもよると思います。
まず、運動、トレーニングをせずに痩せるというのは体に良くない事はご存知と思いますが、赤ちゃんがいてなかなか出来ないですよね。
家で出来る、短時間でも出来るトレーニング方法がたくさんネットに出ているし、本でも特集されてると思うのでそれを実践してみたら良いと思います。
世の中おからパウダーとか玉ねぎヨーグルトとかは流行ってますが😂
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