ミッキー
生姜湯、ホットミルクなどで体を暖めていました。
レッグウォーマーも使用して足首を冷やさないようにしたり、、、。
暇な時間に歩くようにもしたら出来ました>^_^<
⊂(^(工)^)⊃
根菜類は体温を上げるとかでよく食べるようにしてました。
あと、青汁で野菜を補ったり。
アイスクリームも控えてましたが、飲み物も常温か温かい物を選んでました。
「やらなきゃ」っていう気持ちだとストレスになるので、楽しんで続けられる事がいいと思いますよ。
❁hana❁
根菜類をなるべく食べて、冷たいものは飲まないようにしてました！
でも、リセットしてしまった時などはお酒もスイーツも(アイスも)好きなだけ食べましたよ💪🏻
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