コメント
べべ
気にせず食べてました。
それくらいなら大丈夫ですよ！
お酒とタバコと違うので気にしすぎなくても大丈夫です💓💓
初めてのママリ
全然大丈夫だと思います！
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mama
ありがとうございます！
- 9月14日
まかろね
サプリとかで過剰摂取するのはダメで食品から取る分にはそんなに気にしなくてもいいみたいですよ！
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mama
ありがとうございます！
そうなのですねー。サプリは飲んでないです！よかったー😂- 9月14日
tom
それぐらいなら大丈夫ですよー🙆♀️
イソフラボンは1日75mgぐらいまでならおっけーらしいので❗️
納豆1パック→約36mg
枝豆100g→約30mg なので💕
枝豆は葉酸も入ってるので、適度に撮る分は良いと思います😊
1日過剰摂取してしまっても、毎日ではないので💦気づいたら翌日から少し控えるとかで大丈夫と思います👌
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mama
ありがとうございます！
明日からしばらく控えます💦- 9月14日
mama
ありがとうございます！
食べ終わってから、あれ？💦って思い出してめっちゃ焦りました💦
べべ
むしろ私は毎朝豆乳、毎食豆腐、の生活送ってます🙂💡
mama
健康そうですね✨
前は、知らなくて
ひじきを３日連続で食べたこともあって…
産科で食事指導あったのに、カロリーと塩分幅ことばかりで、こういう知識は授業になくて…💦焦りますー💦
べべ
ひじきとかも作っちゃうと余裕で3日とか食べちゃいますよね😅
そんなに悪いものばかりでも無いですし、タバコやお酒と違って害を直接もたらすものでも無いので安心してください😊
妊娠中は特に敏感になっちゃいますよね😭😭
mama
主人が出張中だと、一回作るとほんとに余裕で３日連続同じおかずになります😅
はい、敏感になっちゃいます💦