妊娠・出産
階段10往復予定が5往復で終わり、息切れ感じる。週＋5往復増やすか、スクワット10×2とお散歩30分追加する予定。皆さんはどのくらい運動していますか？
今日から階段上り下り始めてみたんですけど。最初は10往復したらいいかなと思ってたんですが、まさかの5往復で終わりました😂😂うちの中にある階段で10段以上あって、妊娠していない時でも少し息切れするくらいって感じです。これは5往復だけでは足りないのか？それとも週ごとに＋5往復増やしていく形がいいのか？
ちなみにスクワット10×2もしてます！また明日からはこれにお散歩30分も追加しようと思ってます！
みなさんはどのくらいしてますか？？？💭
- みいこ(6歳)
みいこ
そうなんですか？産院では「もう大きいから10ヶ月すぎたらたくさん動いてね！」って言われたんです😂
予定日までまってると余裕で4000g超えそうなので今からでも動いておこうかな〜と...
じゃあ無理しない程度でいいくらいですかね！
みいこ
そおなんですね！隣で私の母が「あんた切迫早産なるよ」って言ってました😂😂
じゃあ無理しない程度に普通に気軽にできることだけしてみます！来週の検診で先生に聞きながら進めて行くことにします！
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