コメント
さぁやんママ
寒い時期にぴったりなのが
白菜のスープです^ ^
他にも好きな野菜を入れて味付けもコンソメ、中華、クリームスープなど気分で変えたりして^ ^
私も慢性の便秘持ちですが効果ありますよ(#^.^#)
1日で出る事もありますが、数日間根気よく続けるが⭕️です^ ^
鈴木
はじめまして！
私は今13週ですが12週くらいから便秘で悩んでいました。
朝起きた時にR-1を飲んでから少しずつですが出るようになりました。
ヨーグルトじゃ全然効かなかったのでドリンクタイプにしたら出るようになりました！
あとは野菜食べたり30分くらい歩いたりしてます。
参考になれば嬉しいです(･´ω｀･)
myu～(o≧▽゜)o
私は 産後ダイエットで 冷凍こんにゃくを１日おかずにまぜて一食食べてます😊
肉を使う感覚で料理し食べてますが、便通良くなりますよ‼
かなり 弾力性があるから 食欲増進の時に食べると 勝手に食事量も減るので 体重が気になる人には是非ｵｽｽﾒ🎵
ただ 便通は 速効性があるけど体重の減少には 時間がかかります😅
でも お腹は常にスッキリできますよ☺
nagi mam
こんにちは。
今の時期ですし、お鍋はどうでしょう？野菜も沢山食べれますし…スープを変えれば続けて食べても飽きが来ません！(私の場合ですが笑
私も便秘で悩んでいたのですが、鍋を食べ始めて1週間 毎日快便になりました！旦那共々、カロリー低いし美味しいし暖まるし文句ナシ！と大ハマリしております(笑)
にゃんた☆
早速の回答ありがとうございます(o^^o)
白菜のスープですか！！
暖まりそうだし、今白菜は旬だし是非やってみたいです☆
さぁやんママさんが作られる時は具材は白菜のみですか？
さぁやんママ
私は、白菜、玉ねぎ、人参がベースの具材で、気分でキノコ類やブロッコリーを入れます。
ウインナーやベーコンを少し入れると旨味ダシが出て更に美味しいですよ(#^.^#)
3歳のお子さまにもいいと思います(*^^*)