ダイエットしなきゃとは分かってますがダイエットって言われるたびにス…
ダイエットしなきゃとは分かってますがダイエットって言われるたびにストレスになってしまってます。どうにかして痩せたくてどうしたら痩せますか。ダイエット方法教えてください
- あいこ(7歳)
コメント
やまちゃん
間食を控えて夜は炭水化物抜き、夕方30分ウォーキングで１ヶ月で2キロ痩せました😃目標あと5キロ頑張ります😱
かーすけまま
私もダイエットは嫌いですw
でも食をだんだん細くするために
徐々に食事の量を、減らしていきました！
(いきなりするとお腹すいてイライラしたりするのでw)
私は1日2回、お昼と夕飯のみですが
寝る間に整腸剤を飲んで寝てます！
朝毎日便通がよくなるので。
それで産後+10キロから
今 −13キロ落ちました⸜⌄̈⃝⸝
今も減りつづけてます！
食事はしっかりととってください！
子育ては体力勝負なので( ˆωˆ )
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あいこ
整腸剤の薬は市販薬とかでしょうか？
- 9月13日
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かーすけまま
そうですよ！
市販でエビオス錠というのがあります、
授乳期も飲んで大丈夫ですし、
ビタミンや葉酸やかなり色んなものが
入っているので
女性にはかなり助かる整腸剤です( ˆωˆ )- 9月13日
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あいこ
明日見てみたいと思います(o^^o)ありがとうございます😊
- 9月13日
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かーすけまま
ぜひ、オススメします( ˆωˆ )
便通だけでも大分変わると思います！- 9月13日
@choco.
母乳かミルクにもよります！
母乳だったら食事制限とかはよくないだろうし…
わたしは完母なので、二の腕痩せのストレッチやただの柔軟をスキマ時間にやってます。
体重はあんまり落ちないですけど、少し見た目が良くなる気がします💦
私も痩せたい痩せたいと気持ちばかり焦ってめちゃくちゃストレスだったので、考えすぎるのも良くないかなと思います。
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あいこ
混合です！ストレスで余計食べて太りました。。
- 9月13日
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@choco.
食べない！ではなくて、他のものに置き換えたらどうでしょうか🤔
私は最近お腹空いたら蒟蒻畑食べてます（笑）
あとは1時間ごとにコップ一杯水飲むようにしてます💦1日2リットルで思うと普通にしんどいので、時間決めてちょっとずつ飲むを繰り返してます🙌🏻- 9月13日
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あいこ
置き換えもいいですね(o^^o)
軽くて腹持ちのいいものとかあればそれにしたいと思います！- 9月13日
まにん
どれぐらい痩せたいんですか😬?
寒い時期の方がダイエットには最適ですよ☺️
やっと涼しくなってきたので、これから楽しみですね🙆♀️💕
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あいこ
10キロ以上はやせたいです(´・ω・)
やっと涼しくなってきたので初めやすいかな？という感じです(o^^o)- 9月13日
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まにん
10kgでしたら、ある程度頑張らないといけないかもしれないですね😬
でも夏と比べて、身体が勝手に体温上げようとするし、断然冬の方がいいです🙆♀️
身体温めて、食事の量ではなく栄養だけはしっかり摂って、便などのデトックスも必要です🙆♀️頑張ってください☺️- 9月13日
あいこ
子供と一緒にウォーキングしたいとおもいます(o^^o)