コメント
ynmama
お腹空いたら果物か野菜！！
安静指示が出ていない場合は
散歩、ストレッチ、軽い筋トレ！
こんな感じです☺️
みーこ
私は後期に妊娠糖尿病になり、血糖値が上がらないように食事に気をつけていました。
白米ではなく十六穀米とか五穀米とかに変えて、野菜から食べて、次に汁物や肉、魚類を食べて最後に米。の順番に食べてました。最低20分以上かけて食べるように意識してました。すると体重が増えなくなりました！むしろ少し減ったくらいです！
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ももんが
血糖値が上がらないように気をつけたらいいんですね！
これからの食事気をつけてみたいと思います☺️🌼- 9月11日
n
私も1週間1kgペースで増えてます😂
もう妊娠前から10kg増です😂
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ももんが
私も1週間で1キロペースです😔
増えないように…と思っているんですがなかなか思うようにいきません😭- 9月11日
あき
私20キロ太りました💧
管理無理でした🤣
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ももんが
20キロですか！
私もこのままだと普通に20キロ増えそうです😅- 9月11日
なな
諦めてます😂
産後に頑張ります！
ちなみに今のところプラス14キロです💦
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ももんが
私も今諦めてます…
頑張っても無理なんですよね😅
少しでも増えすぎないようにしたいと思います😔- 9月11日
ももんが
徹底していて凄いですね☺️
やっぱり散歩やストレッチしたほうがいいですよね😌