APO(^^)
私は甘い物や油物を食べるとすぐに詰まってしまっていたので、その2つをなるべく食べないようにしていました😢
基本は和食ばっかりでした☘️
aa.
特に何も気にしてませんが、
お米は食べるようにしています！
MAMA
和食中心で油物や甘い物、麺類は控えて
白米は必ず食べるようにしてます。
後は辛いものやチョコなどカフェインですかね！
にっく
特に気にしていませんでしたが、お米とお水をたくさん取っていました！！
出を良くするために、特に夜中に頻回に吸わせていました😌
ぴくみん
食べ物より、飲み物たくさん飲むようにしてます😊
水分控えてしまった日はやっぱり出が悪いです💦
食べ物だと、白米や野菜をたくさん食べるようにして、魚卵は絶対食べないようにしてます♡本当は明太子でビール🍺なんて最高なんですが😝
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何も制限なく食べていますが
白米と水分は気にして摂ってます！☺️
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