コメント
らんま
筋トレがいいと思います＼(^^)／腹筋とか🙌
ゆーゅ
完母ですがチアシードやってます💦(*☻-☻*)
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ane
コメントありがとうございます！
勉強不足なためチアシードというもの調べてみちゃいました！
こんなのあるなんて初めて知りました！笑
お子さんにはなんの影響はない感じですか？？- 12月19日
ゆーゅ
チアシードだけではありませんが16キロ落ちました💦😅
チアシード食べてても母乳飲み続けてますよ✨
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ane
えー、すごいですね😆
チアシード、少し考えてみます🤔- 12月19日
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ゆーゅ
産後少し停滞期ありますがまた減り始めますよ✨
- 12月19日
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ane
そうなんですね！今がその停滞期だといいですけど。笑
あと1キロで産前の体重なので、せめて戻したいですね(´･_･`)- 12月19日
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ゆーゅ
その1キロがって感じですよね😭完母なら大丈夫だと思います✨
- 12月19日
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ane
大丈夫ですかね(;_;)
この冬が勝負だと思ってるので頑張ります(;_;)♡- 12月19日
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ゆーゅ
私も頑張ります✨素敵なママになりましょう♡
- 12月19日
退会ユーザー
お尻歩きって知ってますか？
骨盤矯正にも効くので産後ダイエットにとてもいいですよ(^^)
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ane
お尻歩き知らないです！
その名の通りお尻で歩くんですか？？(^^)- 12月19日
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退会ユーザー
はい、そのままです！笑
床に座って腰をひねる感じで前や後ろに進むだけなんですけど、普段使わない筋肉を使うので、少しやるだけでも筋肉使ってる感じすごいしますよ(^^)
良かったらコレみてみてください♩
http://yasekore-diet.jp/hip-walk- 12月19日
退会ユーザー
ずーっと昔からやってる腰回しと、オチョしてます❗
お腹やせるだけでなく、くびれますよ😄👍
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ane
コメントありがとうございます！
くびれ！いいですね！笑
腰回しやってみます*\(^o^)/*- 12月20日
ane
早速コメントありがとうございます！ここ何週間筋トレサボってました！笑 今日からまた筋トレ頑張ります！