サプリ・健康

腹八分目の実践方法について教えてください。食後に苦しくなることが多く、特に妊娠中の食事に戸惑っています。

腹八分目ってどうやればいいんでしょう？笑



ご飯を少なめにしてるつもりではあるのですが、
毎回食後苦しくなったり
気持ち悪くなったりします。
1人目は普通に食べてても大丈夫だった気がするのですが、

2人目からマイナートラブルや、
つわりやら、色々1人目と違ってて戸惑ってます。



単純に食い意地張りすぎなのかなぁ？σ^_^;




腹八分目のやり方、教えて下さい！！

• つわり
• マイナートラブル
• 夫
• 2人目
• ご飯