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しっぽ
ココロ・悩み

生理が終わった後もモヤモヤ感が続き、食欲もなくやる気が出ない状態。気持ちをリフレッシュさせる方法を知りたい。

久々の生理が終わってスッキリしたはずがモヤモヤした気持ちから抜け出せません。

食欲もないのでただ詰め込むだけの状態です。他の事もやる気がおきません。
ただ気持ちがモヤモヤしてはイライラしてそれを自分自身で鎮火しています。
人と話すのさえ億劫です。

気持ちが立ち上がれるような気分転換の方法が知りたいです。

コメント

ま〜mama♥️

それ、わかります(´_ゝ`)
なんかパッとしない日常とゆーか..
子供いるから大丈夫でしょ!とかぢゃなくて自分との葛藤ですよね(笑)

本当、最近気付いたとゆーか
それだ!と思ったのが
たくさん睡眠を取ることです‼︎(笑)
子供が寝てくれてる内に親もたくさん寝るんです‼︎
いまは冬?だから体内をぽっかぽか〜❤︎にして、今日も1日お疲れ様です☺️て自分に言い聞かせて目をつぶったら自然にいつの間にか寝れて
朝がお?すっきりやぞ?という気分に(笑)

  • しっぽ

    しっぽ

    お返事ありがとうございます!
    時間を有意義に過ごすこと、大事ですね(*´ω`*)

    • 12月19日
ま〜mama♥️

まぁそれができたら苦労しないんでしょうけど..(´・ω・`)ショボーン
だけど、ほんと無理矢理そこを寝てみるんです!(笑)

  • しっぽ

    しっぽ

    目を閉じるだけでも冷静になれますよね!
    やってみます!

    • 12月19日