コメント
退会ユーザー
焼いたレバーとかほうれん草には鉄分が含まれてますよー！病院に行って鉄剤もらってました✨
みんこ
ほうれん草などは食べやすくて野菜ですしいいんじゃないでしょうか🤔
本当でしたらレバーがいいと思います👍🏻
あと飲み物でしたらプルーンがオススメです
妊娠中は私は積極的に野菜取ってました！
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まる
レバー苦手なので、ほうれん草や野菜とかプルーンを採ってみようとおもいます！
ありがとうございます！- 9月5日
な-な
意外と鉄分が多いのがﾊﾟｾﾘらしいです😵
食べる機会ないですよね😅💦
唐揚げとかの横に彩り程度の脇役みたいな😅
しかも苦くて そんなに量食べれないですし😅💦
小松菜も鉄分多いですよ😊
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まる
ほうれん草とかなら聞いたことあったんですが、パセリは初めて知りました( °_° )でもほんとに食べる機会が見つからない...、
コーンスープでも作ってパラパラさせようかな。
教えてくださりありがとうございます！- 9月5日
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な-な
お体お大事になさって下さい🙇- 9月5日
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な-な
ﾊﾟｾﾘｻﾗﾀﾞとか…😅
- 9月5日
m ⚘𓈒𖧷 ⁺.
緑黄色野菜や大豆 ◎
あと かつおやいわしなどもヘム鉄がたくさん含まれるので いいですよ 𓆟
わたしもよく貧血になるので
妊娠中はサプリ飲んでました ！
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まる
貧血になったのが生まれて初めてだったので何がいいとか全くわからず...💦
教えてくださりありがとうございます！- 9月5日
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m ⚘𓈒𖧷 ⁺.
妊婦さんはなりやすいみたいです . びっくりしちゃいますよね ヽ(´o｀；
あと よく水分補給してくださいね ♩
お大事に 💭💭- 9月5日
退会ユーザー
初期の頃は貧血が酷く、立つと足がガクガクして視界真っ暗になって動悸がして本当に支えがないと立てませんでした💦
悪阻が落ち着いてからほうれん草のおひたしをよく食べてました。
退会ユーザー
血液の貧血なら鉄剤が一番早いですが、脳貧血なら休むしかないです。
退会ユーザー
アサリや牡蠣、赤身肉もいいと思いますよ😌
まる
自分でなんとかするより、病院に行って鉄剤もらった方がいいですかね💦
貧血になったの初めてでテンパっちゃいました💦
葉酸のサプリ等のんでなくて、あー飲んどけばよかったって後悔です(；＿；)
退会ユーザー
葉酸のサプリにも鉄分入ってますもんね✨
あまり無理しすぎないでくださいね😆