コメント
つーちゃん
骨盤矯正はされましたか😳？
それだけで全然変わると思います！
マミー
産後1ヶ月で元に戻った感じでした！でも、皮とか脂肪がついてて前みたいにまだ戻ってません😭
頑張って戻そうと思って、下半身を動かさず、上半身だけでウエストを絞る感じ手を頭の後ろで組み、左右に絞ったり、
仰向けに寝転がって、くるぶし辺りでタオルでもボールでもなんでもいいので軽く挟んでそのまま足を上げて、上から床のギリギリまで足をまっすぐにして上げ下げを数回するとかしてます😊その足を左右に振ったりすると側筋がきたわります🎶
この時手は、腹筋するみたいに頭の後ろで腕組むと良いですよ😊
産後4ヶ月すぎてからたまーにやってるんですけど、まだ皮と脂肪が残ってるのでまだまだ続けないとって感じです😂
説明わかりにくくてすいません😭💦
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のぞみん
わざわざありがとうございます😭
今日からやってみます！- 9月4日
のぞみん
骨盤矯正ベルトはつけてるんですけど😭😭
つーちゃん
わたしもしばらく骨盤ベルトで頑張ってましたがいまいち効果が得られず…😓💔
骨盤矯正に何回か通ったらこんなに違うの！？ってぐらい変わりました☺️