コメント
しあんや
私は、味噌汁に大豆入れたり、毎日ヨーグルト食べたりして解消しました(^^)
あと、寝起きのがっつり水分補給♪
ちゃま♥
バナナ&ヤクルト最強(*´･ω･｀)b
１回も便秘なかったです😊✨
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4チビ
バナナ&ヤクルト！！好きだし、やってみます！！
- 12月16日
アラキタ
私はオールブランでした！
ダノンビオもラブレも効かなかったのに…(^_^;)
最初は便秘薬に頼ってましたがオールブランを毎朝食べるようになってから調子いいです。
甘さが欲しいときはフルーツやメープルシロップなどを足すと良いと思います(^^)
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4チビ
次の検診で、便秘薬お願いしようと思ったんですけど、後3週間もあるので、悩んでました。
朝ごはんとしても、楽そうなので、試してみます。- 12月16日
ぷにまな
朝起きたてのコップ一杯の水がいいらしいですよ！
あとはオリゴ糖、ヨーグルト、バナナが効いてると思います。ダノンヨーグルトや納豆もいいと思います！便秘辛いですよね(>_<)💦
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4チビ
元々便秘症で、妊娠してから、ひどくなって、本当辛いです。
普段より意識して、摂るようにしなきゃいけませんね！
子供達が、好きな物ばかりなので、大量に買わなきゃ。笑- 12月16日
よしか☆
自分も酷い便秘で今はハーブティーを飲んでいます(*^^*)そしたら解消されましたよ(o^^o)
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4チビ
ハーブティー‼️身体も温まるしいいかも！！
試してみます！ありがとうございます。- 12月16日
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よしか☆
このメーカーオススメですよ(*^^*)
- 12月16日
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よしか☆
時期によってのハーブティーがあったりでノンカフェインなので安心です(*^^*)
- 12月16日
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4チビ
こーゆうのもあるんですね！！わざわざ、ありがとうございます。
探してみます！！- 12月16日
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よしか☆
ネットで注文できるんで便利ですよ(*^^*)
- 12月16日
4チビ
ありがとうございます。
ひどくなってから、焦ってヨーグルトを大量に食べるんですけど、重く感じて、きつくなってました、、。毎日、心がけて、味噌汁、水も試してみます！！