くう
私も、同様の状況下において動悸、とめまい、発汗が止まらず悩まされていた時期がありました。
自分ですぐできる対処策としては、とにかくトイレなど比較的静かな場所へ行って深呼吸を繰り返すことでした。甘いジュースを飲むのも気分が落ち着きました。
私も漢方を処方してもらったことがあるのですがあまり効かず、漢方はやはり個人差があるみたいですね。
頻度が上がったり強くなってきたら、とにかく早めにご家族に相談された方がいいと思います。
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