ゆずこ
ヨーグルトじゃないですが、臨月の時朝イチにヤクルト飲んでました。すごく効く気がしました‼️試してみてください✨
ぷりぷりん
わたしはビフィックスってやつを普通に食べてます！普通のヨーグルトよりはまだ出やすいかなーと思います😂
あと、ヨーグルトじゃないんですが、海苔を食べてます！
水溶性の食物繊維らしくて、腸に水分を運んでくれるそうです🤔
合う合わないがあると思いますが、たっぷりの水分と海苔を取るといいみたいですよー🙌
ぷ
R1とか乳酸菌が入ってるものが1番お通じよくなりました！
:-)
少し前にテレビでやっていましたが、きなこヨーグルトがおすすめらしいですよ☺
面倒でなく、味がお好きならきなこヨーグルトにバナナと干し葡萄とシナモンをいれると更によいみたいです😊💡
退会ユーザー
R1は効きました😊
写真のグラノーラにヨーグルトかけて食べると、すぐ出ます！
私はこれが一番効果あります。
あとヨーグルトではないんですが、森永乳業から出てる、乳酸菌入りのカフェラテも効果あります😥
はじめてのママリ🔰
私もオリゴ糖きかなかったです。
ヨーグルトではないですがもち麦が1番効果ありました。あとは納豆とかオクラのネバネバ系です！
質問の回答になってなくてすみません
あ
妊娠中私も便秘に悩んでいたので、食物繊維が沢山入ったコンフレーク毎日食べてました！
aym
毎朝
オールブラン＋バナナ＋ブルガリア
ヨーグルト＋オリゴ糖を250ｇに
なるように食べてます！◡̈*♡.°⑅
オールブランは水分取らないと
逆に便秘になるって聞いて水分
とるように心がけてからは
出るようになった気がします😭❤️
🦖💫
私は野菜生活のスムージー飲んでます！
妊娠前からずっと便秘だったのが産前産後改善されましたよ☺️
ぶーごん
皆さんありがとうございます☺️
まとめての返信ですみません！！！
とっても参考になりました！
少しずつ試して行きたいと思います
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