コメント
hiro
私も正産期まで2ヶ月自宅安静でした😭正産期からはウォーキングとスクワットしてました！
こきんちゃん
うちも3人とも子宮頸管が短く切迫で、
入院や自宅安静してました💦
ずっと安静で体力も落ちていたので
最初は軽めのウォーキング、
床の拭き掃除など少しずつ動き出しました‼️
あまりいきなり動くと筋肉痛や腰痛、足の付け根などが痛むので最初は無理しすぎない方がいいです😂
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しんぱいしぃ
ありがとうございます✨
昼間は暑いので、夜に軽いウォーキングからはじめてみようと思います‼
お部屋の掃除も出来ますし、明日から実践します(・◇・)ゝ- 8月30日
しんぱいしぃ
ウォーキングとスクワットですね‼
長い間動かない生活が続いていたので、いきなりウォーキング出来るのかが心配ですが…頑張ってみたいと思います💓