コメント
さち
市の母親学級には参加されてないですかね？
市とかで私の場合、乳頭マッサージとかチラシでもらったりしましたよ(≧∀≦)
チラシあればですが、市役所にお問い合わせしてみるのはいかがでしょうか？(≧∀≦)
退会ユーザー
先週の検診でおっぱいマッサージ習いました！
指先で乳頭をプニプニ触って刺激を与えることを左右20回ずつするよう言われました！
20回を何セットしてもいいとのことで、暇がある時やってね〜と助産師の方から教えて貰いましたよ♩
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あおりん
乳頭ぷにぷにやってみます！
ありがとうございます！- 8月29日
退会ユーザー
自分が通ってる産院では、マッサージとかは出産後から教えてくれましたよ❗️
出産前に言われたことは、体力だけは落とさないような、ウォーキングとかして下さり❗️って言われました。
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あおりん
歩くのが一番ですかね！
体力キープ頭に入れておきます。
ありがとうございます！- 8月29日
あーちゃん
産院からは運動に関しては特に何も言われませんでしたよ〜
自主的にスクワットや散歩はしていましたが👍
母乳に関しては、赤ちゃんが咥えやすいようにマッサージしてと指導されました。
具体的には乳首をつまんで縦横に引っ張る方法です。
もうすぐ赤ちゃんに会えるの楽しみですね♡
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あおりん
スクワット、いいと聞いたことがあります！調べてみます。
乳首つまんでおきます！
出産ドキドキです♡
ありがとうございます！- 8月29日
りおぴ
私はネット魔になっていたので
YouTubeとかで調べてお腹が張りすぎない程度に安定期すぎてから始めてました(扁平乳頭だったので、、😭)
お風呂上がりとか乳首パックしたり、
乳腺を刺激して乳首もつまんで引っ張ってとかひねって、とかしてます(*´-`*)
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あおりん
乳首パック！さっそく調べてみます！
YouTubeだとやり方がわかりやすそうです。
ありがとうございます！- 8月29日
あおりん
市の学級は参加してないです！
チラシあるので調べてみます！
ありがとうございます！