コメント
mama
大豆イソフラボンの過剰摂取さえしなければ
大丈夫みたいですよ✋
わたしは妊娠中、コップ1杯分の牛乳か豆乳
毎日どちらか飲んでました！
ちゃんちゃん
飲みすぎなければ大丈夫だし、豆製品は適度に摂った方がいいようですよ(^^)
マザーズクラスで教わりました(笑)
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さくら
マザーズクラス！安心します☆ありがとうございますm(_ _)m
- 8月29日
りおぴ
牛乳なら低脂肪牛乳がカロリーが低く
豆乳なら無調整豆乳がカロリーが低いです
そして低脂肪牛乳と無調整豆乳は同カロリーです︎︎︎︎✌︎︎︎
豆乳にはマグネシウム、ビタミンK、葉酸、鉄分など
ミネラルやその他ビタミンは牛乳に
上記の方が仰ってるように大豆イソフラボンを過剰に摂りすぎるとホルモンバランスが乱れてしまうので、、
後期に入るとカルシウム不足になっていくので牛乳や、にぼしなどの小魚などがいいみたいですよ♡♡
私は妊娠後期に入ってから牛乳とアーモンド効果と豆乳と気分で飲み分けています( ˙꒳˙ )
便秘で悩んでいる時はアーモンド効果や牛乳
お肌の調子が気になる時は豆乳
と、ただの自己満足ですが(笑)
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さくら
詳しくありがとうございますm(_ _)m
ちなみに、低脂肪牛乳って飲んだことないんですけど、普通の牛乳に比べて、味はどうですか？😣
豆乳は元々苦手で、調整豆乳しか飲めません💦- 8月29日
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りおぴ
私は子供の頃から低脂肪牛乳なので何も気にならないのですが、悪く言えば薄味に感じるかもです(´･_･`)
小さめのパックでお試ししてみてはどうでしょう♡♡
もしダメだったら卵焼きとかハンバーグのパン粉ふやかしたり何かしら使えるので、、(笑)- 8月29日
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さくら
薄味かもなんですね(><)
試しに飲んでみたいと思います☆- 8月30日
さくら
ありがとうございます☆
コップ一杯分、どちらか飲んでいたんですね💡私は今は牛乳のみです(><)