コメント
あんどん
便秘、困りますよね💦私も妊娠中はずっと便秘気味で大変でした〜💦幸いお産直前に全部出たので浣腸とかは免れた感じです💦
水切りヨーグルトとかどうですか？体質もあると思いますが、私はそれで改善できました！お産、頑張って下さい(^^)
ちま
オリゴ糖！無糖ヨーグルトにオリゴ糖とか、オリゴ糖はでますよ😏✨
出産、楽しみですね！
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２児mama
無糖ヨーグルトですか！
オリゴ糖を混ぜると少しは食べやすくもなりそうですね★
スーパーで探してみます(*´Д｀*)- 8月29日
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ちま
無糖ヨーグルトより、ポイントはオリゴ糖ですよ！カフェインレスコーヒーにオリゴ糖とか、オリゴ糖をとってみてください❤️(オリゴ糖って何回も失礼しました)
- 8月29日
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２児mama
なるほどですね。
もしよければほかにオリゴ糖を入れて食べられるもの教えてください(*'ω'*)
オリゴ糖ってはちみつみたいなものなんですかね？- 8月29日
ららら
私もオリゴ糖で解消しました！
同じく無糖のヨーグルトに入れたり、カフェインレスのコーヒーや紅茶に入れたりして飲んでました😊
お砂糖の代わりに使える感じですよ✨
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２児mama
そうなんですね！
今日スーパーで買ってきます！
ありがとうございます😊- 8月29日
２児mama
夜中にお腹の張りで目が覚めたりとかでまとまった睡眠がとれてなかったり、日中は横になっていて運動不足だから便秘気味というのもあるとは思うんですけど、、、そこを変えるのはなかなか体力的にも難しくて汗💦
ヨーグルト！！なるほどですね！
たまにしか食べないので挑戦してみます★