コメント
とまと◡̈*
体重は油っぽいものを食べたからといって増えませんよ💦ほとんどが炭水化物、糖分です。
水分を2リットル、毎日飲むようにしてください。
あとは大豆製品、お野菜をたくさん食べるように。
ぴーちゃん
バナナって意外とカロリー高いし動けばエネルギーになるけど動かないとすぐ脂質になります😓
果物は果糖が多いので体重増えちゃいますよ💦
便秘はキノコがいいです！
キノコ数種類入れたお味噌汁とか☆味噌は発酵食品だし、大豆でイソブラボンも補給できますよ♡
脂っこいものもですが、妊娠中は塩分が意外と体重増加につながります。
体重管理、かなりストレスですが赤ちゃんと母体のためなので頑張ってくださいね！
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≪ととろ≫
明日なんですよね検診日…(ﾟﾛﾟ)
もう諦めます…
ごめんなさいします…
これから気をつけます…(TT)- 12月13日
退会ユーザー
お白湯がいいですよ！
あとは常温か温かい物を2リットルは飲んでください。
あとは脂肪0のヨーグルトをレンジで温めて、ホットヨーグルトもいいですよ！
あと、レタスは繊維たっぷりなのでお勧めです(^^)
バナナ牛乳はたぶん、糖分もたぶん糖分も多いので控えたほうがいいかもしれません。
それなら、まだ低脂肪の牛乳や無脂肪のヨーグルトとバナナ1本とかにするほうが体にも妊婦さんの体にも良いと思います‼
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≪ととろ≫
明日なんですよね検診日…
だから、もう諦めて謝ります(TT)
んで、これから気をつけます…(TT)- 12月13日
退会ユーザー
ヨガの便秘体操、私は速攻ききました（笑）運動不足も大敵ですので💦
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≪ととろ≫
明日の朝出なかったら
調べて実践してみます(TT)
てゆっても
明日の朝1で病院入ってるので
大丈夫かなぁ…(´-`)- 12月14日
≪ととろ≫
油使ったもの禁止と言われました…^^;
明日検診日なのですよね…