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産後の腰痛について相談したいです。寝起きに痛みがあり、仰向けになると悪化します。皆さんの経験談を教えてください。

産後に骨盤矯正や、整体など行きましたか？
二人目出産して、もうすぐ2年です。
産後から今も寝起きに腰が痛く、横向きで無いと動けません。
日中は問題なく生活できるので忘れてますが布団に入り仰向けが続くと腰痛が襲います。この痛みに慣れつつあるのですが、
今きちんと治しとかないと！と主人に言われています。
皆さんどうしてるのか気になって投稿しました。
経験談あればおしえてください。
よろしくおねがいします。

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